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수면유도제, 불면증 극복의 작은 도움?(feat. 쿨드림) 참고 링크2024.12.11 - [분류 전체보기] - [수면 관련 정보] 수면제 사용기: 시차 적응 한방에 해결! 안녕하세요, 리플렉소마입니다. 오늘은 제가 최근에 구매한 수면유도제에 대한 글을 적어볼까 합니다. 이번 글에서는 수면 루틴의 중요성을 잠시 뒤로 미뤄두고, 일반의약품으로 분류된 수면유도제에 집중해 보겠습니다.(글 상단의 참고 링크를 읽어 보시면 많은 도움이 될겁니다) 불면증, 누구나 겪는 문제불면증의 원인은 다양합니다. 그 중에서도 제 경험상 내일 혹은 미래에 대한 심적인 부담으로 인해 잠들기 어려운 경우가 많았습니다. 특히 다음 날 중요한 일정이 있어 원래 자던 시간 보다 일찍 누울 때 스트레스로 인해 몸은 피곤함에도 불구하고 오히려 오만가지 생각이 떠올라 뇌가 각성되기 쉬웠습니다. 이런 .. 2025. 1. 9.
정형돈의 다이어트 성공 비결: 수면 패턴이 체중 감량의 열쇠! 참고 링크2024.12.17 - [분류 전체보기] - [수면 상식] 운동 없이도 살이 빠졌다? 수면 습관의 힘 안녕하세요, 리플렉소마입니다. 제가 예전에 "운동 없이도 살이 빠졌다?"는 글을 쓴 적이 있는데요, 이를 뒷받침하는 흥미로운 신문 기사를 발견해 여러분께 공유하려 합니다. 그리고 예전에 쓴 글을 참고 하여 수면과 체중 관리의 관계를 더욱 심층적으로 알아보고자 합니다. 최근 다이어트 성공 사례로 주목받고 있는 정형돈 씨의 이야기를 통해, 수면 패턴의 변화가 어떻게 다이어트에 긍정적인 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 정형돈의 다이어트 성공 비결: 수면 패턴의 변화정형돈 하면 가장 먼저 떠오르는 이미지는 키가 작고 뚱뚱한 모습입니다. 이런 외모는 그의 친근함을 배가시키며, 예능에서 독보적인 캐릭터로 .. 2025. 1. 8.
내 몸에 맞는 매트리스 찾기: 당신의 꿀잠을 책임질 선택 가이드 안녕하세요? 리플렉소마입니다. 이번에는 시리즈로 포스팅을 해 볼까 합니다. 제 블로그를 보시는 여러분을 위해서(전문적인 지식이 난무하면 재미가 없습니다. ㅠㅠ) 3편 정도 연재를 할 예정입니다. 1편은 매트리스에 대해서 쓸 예정이고 2편은 매트리스 프레임에 대해서 쓸 예정입니다. 마지막으로는 슬립트래커에 대한 내용을 적어 볼까 합니다. 계획이다 보니 쓰다 보면 더 길어질 수 도 있을 것 같습니다. ㅎㅎ 그리고 매트리스와 프레임 부분에서는 어느 한 브랜드를 예를 들어 설명할 예정인데, 인기 있는 브랜드 중에 하나인 템퍼(tempur) 브랜드를 콕 집어서 소개를 할 예정입니다. 가성비 가격대의 매트리스의 체험기나 리뷰는 짧은 시간의 인터넷 검색으로 쉽게 찾을 수 있으니 저는 가장 고가 라인인 쿨퀼트 매트리스.. 2025. 1. 6.
블로그의 성공적인 첫걸음, 애드센스 승인 받다 참고 링크2025.01.01 - [분류 전체보기] - 블로그 수익화의 첫 단추: 애드센스 거절 이유와 해결책 블로그 수익화의 첫 단추: 애드센스 거절 이유와 해결책안녕하세요, 리플렉소마입니다. 오늘은 제가 애드센스를 신청하고 거절되었던 경험과 재 승인을 하기 위해 공부했던 내용을 여러분들과 나누고자 합니다.  많은 고수 블로거들이 계시겠지만reflectsoma.com  안녕하세요, 리플렉소마입니다. 오늘은 정말 기쁘고 설레는 소식을 전하려고 합니다. 바로 제 블로그가 오늘 구글 애드센스 승인을 받았습니다.길고도 짧았던 여정블로그를 처음 시작할 때는 단순히 제가 알고 있는 지식을 나누고 싶다는 마음이 가장 컸습니다. '수면'이라는 주제를 통해 많은 분들과 공감하고, 작게나마 도움을 드리고 싶었습니다. 하지.. 2025. 1. 2.

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